巴厘岛海岛瑜伽探索之旅

先来看看，这次远赴巴厘岛海滩的瑜伽探索之旅会开设什么样的课程呀~

浮板瑜伽是目前增长最快的水上运动，因为它是在大自然中体验完全独特的瑜伽练习最有趣的方式，沉浸在大自然中建立我们的核心力量，将瑜伽练习提升到一个新的水平。

1）术语和基本解剖学运动的介绍。

2）空中吊床安全

3）吊床的一般选择，使用和技术

4）流动，恢复或核心肌肉的序列之一。这取决于团队的技能和年龄，我们的教育工作者会以更加详细和实用的方式磨练每个参与者在这个特定领域的技能。

轮瑜伽现已被认为是市场上最好的工具道具，可以融入瑜伽练习中。这种特殊的轮式瑜伽是一种中空的圆形支撑，专为帮助拉伸，释放张力和提高灵活性而设计。

泡沫辊，可以为肌肉组织和脊柱提供深层按摩。此外，它可以帮助打开你的胸部，肩部，背部，让你更安全地深入体式。这种非常通用的道具，可以帮助我们更深地伸展并在难以进入的地方释放张力。

一个人可以在它上面滚动，躺在上面并且呼吸。轮瑜伽帮助人们增强力量和耐力。轮瑜伽参与者可以充分体验任何姿势的延长，雕刻，冥想和放松的好处。

轮瑜伽将挑战核心稳定性，同时加强和塑造身体机能。不仅适用于瑜伽练习，还可以学习如何将轮子融入您的日常生活，为您和您所爱的人。

阴瑜伽是以道教教义为基础的一种含蓄的瑜伽形式。换句话说，阴瑜伽的练习是做阴方面增强的原则。更重要的是，这种瑜伽针对的是人体深层结缔组织。

也许生活疲惫不堪，我们自然需要得到更多的“阴暗面”。阴是一个伟大的答案，以平衡我们当代的强度。它是我们副交感神经系统的营养品，是一种深度治疗和冥想练习。

到达巴厘岛，办理入住，欢迎晚宴

     第二天

早上7点半 轮瑜伽

上午9点 早餐

上午11点声音疗愈
      中午1点 午餐+午休

下午3点GWK参观和kecak舞蹈

晚上7点晚餐

第三天

早上7点半 轮瑜伽

上午9点早餐

上午11点陶塑体验

中午1点 午餐+午休

下午3点瑜伽疗法&经络

下午5点浮板瑜伽
       晚上7点 晚餐

第四天